당장 핏닥과 함께 스트레칭을 시작해주세요.

좌식생활로 인해 짧아진 골반과 허벅지 앞쪽 근육을 스트레칭 해요!

골반의 정상 균형을 맞추어 허리의 스트레스를 감소시켜준답니다~

다리힘이 부족하거나 힘들다면

앉지말고 다리만 올려놓아도 오케이~!!

최대한 허벅지 앞쪽이 당기게 늘려주시면 더 좋아요 :-)

허리가 뻐근하고 엉치가 당겨올 때 꼭 해주어야 하는 스트레칭이랍니다!

슬럼프 검사를 통해 자극된 좌골신경 주변의 근육들의 긴장을 풀어준답니다.

천천히 호흡을 내쉬면서 해주세요 :-)