펑~펑~터지는 드라이브!! 골프 잘 치고 싶다면?!

펑~펑~터지는 드라이브!! 골프 잘 치고 싶다면?!

그린까지 단숨에 날려버리기 위해서는 중요한 곳이 있습니다.

2023. 8. 30.

핏닥 웰니스 뉴스레터

Follow us

오늘도 사무실에서 열심히 일하는

여러분을 위한 오피스 스트레칭이 제공됩니다.

뉴스레터 구독하기!

사무실에서 간단한 스트레칭으로 건강을 챙겨요.

바야흐로 골프 대유행 시대!

골프를 시작했는데 스윙이 잘 안 나오시나요? 😥

: 파워풀하고 안정적인 스윙을 위해서는

머리부터 발 끝까지 모든 관절의 가동성과 균형이 필요해요.

: 그 중 가장 중요한 것은

바로 척추의 안정적인 회전!!!

안녕한 취미 생활을 위해 몸을 위해 뉴스레터를 읽을 5분만 투자해주세요.

오늘의 핏닥 뉴스레터가 알려드릴 스트레칭은

언제 어디서나 할 수 있는 쉬운 동작이에요. 😎

핏닥이 해결책을 제시해드릴게요.

* 스크류바 스트레칭 *

비~비~ 꼬였네~

스크류바처럼 몸을 비트는 연습을 해주세요.

여기서, 포인트는

꼿꼿한 양 팔꿈치와 양 손바닥이랍니다.

1. 양 발을 골반만큼 벌리고 편하게 서주세요.

2. 양 팔을 앞으로 뻗고 양 손을 맞춰주세요.

3. 다리는 최대한 정면을 보게 고정해주시면서 몸을 돌려주세요.

4. 돌리는 방향에 맞춰 손바닥을 밀고 당기는 힘을 주면

스윙에 더 가깝게 연습할 수 있어요. 😉

동작을 할 때 숨을 크게 쉬어보세요.

갈비뼈가 움직이게 크게 숨을 쉬면 호흡에 의해 긴장도 풀리고

스트레칭도 더 많이 된답니다. 😁

핏닥은 임직원 평균 만족도 9.8점의

모두가 만족하는 사내 복지 프로그램 입니다!

임직원의 만족도를 올리는 비법❗ 핏닥 홈페이지에서 확인해보세요

매 주 달라지는 뉴스레터의 주제는

여러분의 일상의 건강 궁금증을 풀어드려요.

혹시 다른 주제가 더 궁금하신가요??

⬇️ 한 번 더 확인하시고 함께 운동해보세요⬇️

뉴스레터 다시보기

핏닥(주)

info.fitdoc@gmail.com
서울특별시 강남구 논현로 16길 20-6, 204

010-3483-0552
수신거부 Unsubscribe

핏닥 헬수레터를 구독하고 이메일로 받아보세요

임직원 만족도를 최고로 올려주는 회사 건강 복지 핏닥의 뉴스레터입니다.

이전 뉴스레터

내 몸이 편안할 작업 환경은 어떻게 맞출까요?

2023. 8. 23.

다음 뉴스레터

퉁퉁 부은 내 종아리, 점점 두꺼워지는 내 발목

2023. 9. 6.

핏닥 헬수레터

임직원 만족도를 최고로 올려주는 회사 건강 복지 핏닥의 뉴스레터입니다.

이 페이지는 스티비로 만들었습니다.